Startseite » Schwangerschaft » Rauchen in der Schwangerschaft » Wie kann ich mit dem Rauchen in der Schwangerschaft aufhören?

Wie kann ich mit dem Rauchen in der Schwangerschaft aufhören?

Rauchen aufhören

Bist du dir erst einmal im Klaren darüber, welche Folgen das Rauchen für dein ungeborenes Kind haben kann, fragst du dich natürlich, wie du mit dem Rauchen in der Schwangerschaft aufhören kannst.

Die Tipps zum Aufhören stammen aus Studien über Erfahrungsberichte und dem jeweiligen Forum zum Thema Rauchen in der Schwangerschaft. Dieser Artikel bietet dir Informationen und Hilfe für deinen Start in die Gesundheit - und die deines Babys!

Ich kann nicht mit dem Rauchen in der Schwangerschaft aufhören - was tue ich?

Aufhören oder nicht? Noch immer keine Frage - die Verantwortung für die Geburt eines missgebildeten Kindes zu tragen, ist für niemanden wünschenswert. Wenn du probiert hast, das Rauchen aufzugeben, aber es einfach nicht klappt, versuche es mit folgenden Tipps:

  • Lies dir Erfahrungsberichte oder ein Forum durch und erfahre, wie sehr Raucherbabys eingeschränkt sind.
  • Schaue dir Bilder von Raucherbabys an.



  • Frage dich beim Anzünden jeder Zigarette, wieso du diese jetzt rauchst.
  • Notiere auf einer Liste jeden Cent, den du für die Zigaretten bezahlt hast und rechne diese am Monatsende zusammen.
  • Sprich mit anderen Nichtraucherinnen darüber, wie sie aufgehört haben.
  • Stelle dir bei jedem Zug vor, dass dein Kind gerade mitraucht.

Ist dein Kind gesund, wirst du dir selber dafür danken, dass das Rauchen aufgehört hast!

Foto: Flickr