Was sollte ich bei Sodbrennen in der Schwangerschaft tun?

Leidest du unter Sodbrennen in der Schwangerschaft, ist dies vielleicht eine völlig neue Beschwerde, die dir nie zuvor begegnet ist. Manche Frauen haben schon bevor sie schwanger sind mit Sodbrennen zu kämpfen (zum Beispiel in falscher Kombination von Essen und sportlicher Aktivität), andere kennen das Gefühl von Sodbrennen noch nicht. Doch in welchem Zusammenhang steht das Sodbrennen mit der Schwangerschaft?

Erfahrungsberichte und Einträge aus dem Forum zeigen, dass ca. 50% der Frauen das Sodbrennen durch ihre frühe Schwangerschaft begleitet. Die Ursachen hierfür sind der Druck der wachsenden Gebärmutter auf den Magen, wodurch die Magensäure nach oben gedrückt werden kann oder eine Sodbrennen-erregende Ernährung (viel Kaffee, schwarzer Tee, fetthaltige Speisen).

Was sollte ich bei Sodbrennen in der Schwangerschaft tun?

Wenn du dich bisher noch gar nicht mit gesunder Ernährung während der Schwangerschaft beschäftigt hast, solltest du das (durch unsere Webseite) tun. Denn die falsche Ernährung kann unmittelbar für Sodbrennen verantwortlich sein - auch in der Schwangerschaft.

Wichtig ist es, nicht hastig zu essen, das Essen richtig zu kauen und keine zu scharfen oder fetten Speisen in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen. Besonders, wenn das Sodbrennen in der Schwangerschaft mit Durchfall auftaucht, solltest du dein Essverhalten beobachten und eventuell angleichen.

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