Was darf ich während meiner Schwangerschaft nicht essen?

Du bist schwanger und möchtest schnellstmöglich wissen, was du während deiner Schwangerschaft nicht essen darfst? Es gilt, einige hilfreiche Tipps zu beachten, was das Essen betrifft, während du dich in deiner Schwangerschaft befindest. Etwas, wovon besonders abgeraten wird (nach dem Konsum von Alkohol während der Schwangerschaft natürlich!) sind rohe oder nicht ganz durchgebratene Fleischsorten. Außerdem zu vermeiden ist kalt geräucherter Schinken oder geräucherter Fisch. Rohmilchprodukte sowie rohe oder nicht ausreichend erhitzte Eier gehören außerdem in die verbotene Tabelle. Innereien wie Leber sind während deiner Schwangerschaft auch eher zu meiden, da die Gefahr eines Überschusses an Vitamin A besteht. Nicht gut zu vertragen, sind außerdem minderwertige Kohlenhydrate, Zucker und Weißmehlprodukte, die du besser durch Kohlenhydrate beispielsweise in Form von Kartoffeln ersetzen solltest.

 

Gibt es eine verbotene Liste von Essen, das Schwangere auf keinen Fall essen sollten?

Die oben genannten Tipps sind in jedem Fall hilfreich für dich. Natürlich bedeutet aber nicht jeder kleine Verzehr der verbotenen Tabelle einen unbedingten Schaden für dein Baby. Als nicht erlaubt würden wir in jedme Fall den Konsum von Alkohol deklarieren, da der Schaden für das Baby enorme Ausmaße annehmen kann. Ansonsten dienen unsere Hinweise zur Orientierung und einem besseren Bewusstsein darüber, was das Essen während der Schwangerschaft verursachen kann.